Các biện pháp giúp bạn phòng tránh căn bệnh Gút hiệu quả

Trong khi số lượng người mắc bệnh gút ngày càng tăng lên cao thì các phương pháp điều trị gút hiện tại lại không tỏ ra hiệu quả, nhiều tác dụng phụ. Nghịch lý này khiến người mắc bệnh phải tự cố gắng điều chỉnh thói quen sinh hoạt điều độ kết hợp với một vài cách thức các thuốc hỗ trợ chữa trị Gút để phòng tránh biến tướng.

 Bệnh gout thường xuyên gây nên những cơn đau buốt

Bệnh gout tác động đến bạn ra sao ?

Bạn khó có thể hình dung ra bệnh gout can thiệp vào cuộc sống của bạn như thế nào. Nó âm thầm xuất hiện vào từng miếng ăn, giấc ngủ của bạn.

Bạn liên tục bị các cơn đau gút cấp tấn công, thường đau buốt, dữ dội vào ban đêm, khiến bệnh nhân không thể có giấc ngủ ngon, cơ thể mất tỉnh táo tác động tới công việc, học tập.

Không những vậy, các khớp xương sưng phồng, viêm đỏ ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày, khiến bạn di chuyển thông thường cũng thấy đau.

 Đau nhức xương khớp gây khó khăn trong di chuyển

Không chỉ có mỗi vậy, bạn có thể sẽ phải từ bỏ một vài món ăn yêu thích như : thịt chó, thịt bò, thủy sản, hải sản,...bởi chúng chứa quá nhiều đạm, bạn không nên dùng nếu không muốn cơn đau đớn gout sẽ tìm đến bạn chỉ sau vài tiếng.

Đấy là còn chưa kể tới các biến tướng nguy hiểm hơn như: nổi hạt Tophi, biến dạng khớp, co cứng, không chuyển động được, thận yếu, đột quỵ,...

Cách phòng ngừa biến căn bệnh gút

Vậy làm thế nào để ngăn ngừa những cơn đau Gút quay trở lại cũng như các biến tướng của Gút. trước tiên bạn nên hiểu rõ được mục tiêu chữa trị bệnh gút là làm hạ nồng độ acid uric trong máu ở mức cho phép, gia tăng các chức năng gan thận. Do đó bạn nên áp dụng:

Chế độ dinh dưỡng khoa học : ăn nhiều rau xanh, chất xơ, nên kiêng ăn các đồ ăn có tốc độ gia tăng nhanh như nấm, măn, giá,... Cần khắc phục tiếp thu quá nhiều Protein vào thân thể. Nói không với rượu bia, chất kích thích.

Chế độ ăn nên bổ sung nhiều rau xanh cho người mắc bệnh Gút

Chế độ sinh hoạt : bạn nên nâng cao tập thể dục, các bài tập giúp lưu thông máu, nâng cao sựu dẻo dai của sụn khớp.
Làm theo chỉ định của bác sĩ: nếu bạn đang sử dụng một số phương thuốc đặc trị gút thì cần cẩn trọng. Tuyệt đối không nên tự ý dùng quá liều để áp chế cơn đau. Và đồng thời cũng không nên dùng liên tục tránh các tác dụng phụ.
Có thể sử dụng một vài loại thức ăn có công dụng hỗ trợ điều trị Gút và bổ thận.