Những loại thực phẩm có thể gây suy giảm sinh lý mà nữ giới cần biết

Nam cũng như nữ giới luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với đấng mày râu có nhiều một số loại thực phẩm có khả năng cản trở công đoạn sản xuất hooc môn testosterone. Tương đồng như vậy chị em cũng có những thực phẩm có thể làm rối loạn hooc môn đồ dục phụ nữ. Cùng Đọc ngay với chúng tôi để có thể tránh xa các loại thực phẩm gây yếu sinh lý phái đẹp nhé!

Bạn có quan tâm : https://chuatribenhgutvn.blogspot.com/2018/09/tinh-trang-suy-giam-sinh-ly-nu-gioi-do.html

Nho đỏ làm sinh lý phái yếu suy giảm

Nho đỏ làm sinh lý phụ nữ suy giảm

Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý nữ suy giảm do nó có khả năng làm giảm lượng hooc môn phái yếu estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có công dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Tuy nhiên nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, các bạn không cần ăn kiêng mà chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ là được.

Ở nhiệt độ thông thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có thể được bảo quản một cách dễ dàng. Các bạn có thể ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất kỳ một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một chọn lựa tốt.

Nấm có khả năng làm yếu sinh lý chị em

Hiện tại trên thị trường có quá nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn bạn đã biết nấm rơm có khả năng ngăn chặn việc sản xuất estrogen của cơ thể. Chúng có tác dụng hạn chế sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.

Nấm có khả năng làm yếu sinh lý nữ giới

Chính như vậy việc hài hòa nấm trong chế độ ăn của nữ một cách thường nhật sẽ khiến thân thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà các chị em chỉ nên sử dụng một cách hạn chế, tránh việc lạm dụng quá nhiều sẽ gây yếu sinh lý phái đẹp.

Hạt lanh

Hạt lanh

Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có khả năng hoạt động như một estrogen sinh học. Đặc thù, Polyphenol có trong hạt lanh có khả năng ức chế lượng estrogen trong máu.

bên cạnh đó, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có thể hạt lanh làm giảm estrogen ở một số người nhưng cũng có thể hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.

Hạt lựu làm yếu sinh lý chị em

Hạt lựu

nhiều ý kiến rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có thể chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính vì vậy lựu được nhiều người biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có khả năng chống oxy hóa cực hiệu quả.

những loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen

một số loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen một cách thiên nhiên mà nhiều ý kiến khôn lường. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh vật học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.

các loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen

Mặc dù không phù hợp cho chị em nhưng bạn vẫn có khả năng ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần thiết cho thân thể tăng trưởng cân đối và đủ chất hơn.

Đến đây các bạn đã biết những thực phẩm nào mà chị em chị em nên tránh chưa? Hãy giảm thiểu những thực phẩm này nhé, quí bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi một số loại thực phẩm này vẫn tồn tại quá nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm : https://giadinhkhoeaz.com/tang-cuong-sinh-ly-nu/