2 cách đơn giản giúp chị em làm nhỏ "cô bé" hiệu quả tại nhà

Thời kì sau sinh con là khoảng thời gian mà người phái yếu có sắc đẹp kém nhất, thật sự khoảng thời kì này làm rất nhiều phái yếu cảm nhận buồn tủi về bản thân mình. Đừng lo, bây giờ khoa học cực kì phát triển sẽ giúp bạn có thể lấy lại nhan sắc của mình một cách nhanh nhất. Dưới đây là những giải pháp giúp quí bạn có thể làm se khít vùng kín sau khi đẻ con mà rất nhiều người quan tâm.

Cách một : làm nhỏ "cô bé" bằng nha đam

Nha đam có thể làm cô bé nhỏ lại một cách an toàn mà hiệu quả

Trong nha đam có chứa nhiều dưỡng chất, các axit amin, Vitamin nhóm B, Vitamin C, Vitamin E... Và quá nhiều khoáng vật khác. Đây là các dưỡng chất quý có sự hữu dụng hồi phục các mô, nuôi dưỡng tế bào góp phần làm đẹp vùng kín, làm se khít cô bé tự nhiên cực an toàn.

Không chỉ có sự hữu dụng làm làm khít vùng kín sau sinh một cách tự nhiên, các dược liệu có trong lô hội còn có công dụng kháng khuẩn, khử mùi hôi, giảm thiểu viêm nhiễm phụ khoa do vi sinh vật, nấm, tạp khuẩn... Ngoài ra, bạn có thể sử dụng phần nhớt của nha đam để có thể bôi trơn trong giai đoạn quan hệ để giảm đau rát, giúp cuộc yêu thêm thăng hoa hơn.

Cách hai : làm nhỏ "cô bé" tự nhiên bằng bài tập Kegel

Bài tập Kegel sẽ giúp làm nhỏ vùng kín hiệu quả

Đây là bài tập Kegel đòi hỏi một sự bền chí của nữ chị em, do vậy quí bạn không nên nóng lòng mà làm hỏng các kết quả. Trước hết, quí bạn sử dụng một ngón tay và nhẹ nhàng cho vào trong âm đạo. Cố gắng dùng vùng cơ co để có thể kẹp ngón tay lại.

lưu ý rằng sử dụng cơ mông và cơ đùi sẽ không đem đến một sự hiệu quả nào,do vậy bạn hãy dùng chính phần cơ của cô bé để tập nha. Cố gắng ép chặt các vùng cơ kế bên vùng kín để có thể cảm thấy cơ đang co lại. Tiếp theo các bạn hãy thả lỏng và co cơ trong khoảng 15 phút rồi nghỉ giải lao chừng khoảng 10 phút. Cứ tiếp tục luyện cơ như vậy với ngón tay và cơ âm đạo bạn sẽ thấy hiệu quả.

Cần lưu ý nữa là bạn nên cắt móng tay ngắn và rửa sạch, diệt trùng tay trước khi tập luyện bài tập làm nhỏ âm đạo này.

các chị em hãy cố gắng co cơ âm đạo lại rồi buông lỏng như các bạn đang đi tiểu, tiếp đó cố nín lại giữa chừng. Hãy lưu ý rằng bạn chỉ sử dụng cơ của cô bé thôi nhé, dùng cơ mông và cơ đùi không giúp ích được gì lại làm tốn sức rất nhiều.

Tiếp theo, các bạn hãy co cơ vùng chậu của bạn lại và giữ trong khoảng từ 3 đến 5 giây tiếp theo đó thư giãn và thả lỏng hoàn toàn. Sau khi quen dần, các bạn có thể tăng thời gian lên 5 - 10 giây rồi nghỉ tầm từ 10 - 20 giây và thực hiện lại.

Bước tiếp đó, quí bạn nằm lên sàn sao cho đầu gối gập và hai chân mở rộng sang 2 bên, 2 gót chân chạm sát vào nhau, hai tay giữ lấy hai bàn chân rồi kéo chân về phía trước. Quí bạn nên để hai gót chân chạm vào nhau hai đầu gối tách về 2 phía giữ nguyên khoảng 20s. Tập tiếp các vùng cơ chậu bằng cách hóp cơ từ 3 đến 5 giây, sau đó thả lỏng giây lát rồi tiếp đó lại tiếp tục. Chỉ với các động tác như trên, làm se khít vùng kín, thu hẹp vùng kín đối với chị em phụ nữ chắc chắn sẽ không còn là nỗi lo âu.

Ngoài hai phương pháp làm se khít cô bé như trên vẫn còn cực nhiều những phương pháp làm cô bé nhỏ lại, quí bạn đừng bỏ qua nhé!Tham khảo thêm : https://giadinhkhoeaz.com/se-khit-vung-kin-sau-sinh/